{"id":702809,"date":"2024-09-24T11:27:17","date_gmt":"2024-09-24T09:27:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/?p=702809"},"modified":"2024-09-24T11:28:19","modified_gmt":"2024-09-24T09:28:19","slug":"onderzoek-je-bureau-als-verborgen-gevaar-voor-onze-mentale-gezondheid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/onderzoek-je-bureau-als-verborgen-gevaar-voor-onze-mentale-gezondheid\/","title":{"rendered":"[ONDERZOEK] &#8216;Je bureau als verborgen gevaar voor onze mentale gezondheid&#8217;"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_699207\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-699207\" class=\"size-full wp-image-699207\" src=\"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-content\/uploadsnieuwssocial\/2023\/09\/create-a-photorealistic-image-of-women-in-a-office-in-there-fourties-in-a-conference-room-with-1-ma-863827458-1.png\" alt=\"[ONDERZOEK] &#039;Helft managers wil dat vrouwen evenveel kansen krijgen in directie&#039;\" width=\"1024\" height=\"536\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-content\/uploadsnieuwssocial\/2023\/09\/create-a-photorealistic-image-of-women-in-a-office-in-there-fourties-in-a-conference-room-with-1-ma-863827458-1.png 1024w, https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-content\/uploadsnieuwssocial\/2023\/09\/create-a-photorealistic-image-of-women-in-a-office-in-there-fourties-in-a-conference-room-with-1-ma-863827458-1-700x366.png 700w, https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-content\/uploadsnieuwssocial\/2023\/09\/create-a-photorealistic-image-of-women-in-a-office-in-there-fourties-in-a-conference-room-with-1-ma-863827458-1-250x131.png 250w, https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-content\/uploadsnieuwssocial\/2023\/09\/create-a-photorealistic-image-of-women-in-a-office-in-there-fourties-in-a-conference-room-with-1-ma-863827458-1-768x402.png 768w, https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-content\/uploadsnieuwssocial\/2023\/09\/create-a-photorealistic-image-of-women-in-a-office-in-there-fourties-in-a-conference-room-with-1-ma-863827458-1-720x377.png 720w, https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-content\/uploadsnieuwssocial\/2023\/09\/create-a-photorealistic-image-of-women-in-a-office-in-there-fourties-in-a-conference-room-with-1-ma-863827458-1-520x272.png 520w, https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-content\/uploadsnieuwssocial\/2023\/09\/create-a-photorealistic-image-of-women-in-a-office-in-there-fourties-in-a-conference-room-with-1-ma-863827458-1-320x168.png 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-699207\" class=\"wp-caption-text\">[ONDERZOEK] &#8216;Helft managers wil dat vrouwen evenveel kansen krijgen in directie&#8217;<\/p><\/div>\n<p><strong>In aanloop naar World Mental Health Day op 10 oktober waarschuwt ASICS de wereld om achter hun bureau weg te gaan en te bewegen voor hun mentale gezondheid.<\/strong><\/p>\n<p>Uit de wereldwijde State of Mind-studie van ASICS, onder 26.000 deelnemers, bleek een sterk verband tussen zittend gedrag en mentaal welzijn, waarbij de State of Mind-scores afnemen naarmate mensen langer inactief blijven\u00b9. Verder onderzoek toont aan dat na slechts twee uur onafgebroken bureauwerk de State of Mind-scores beginnen te dalen en de stressniveaus stijgen\u00b2. Na vier uur ononderbroken bureauwerk stegen de stressniveaus van werknemers met maar liefst 18%.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Nederlanders die 9 tot 10 uur per dag zittend doorbrengen, rapporteerden een aanzienlijk lagere State of Mind-score van 62\/100 vergeleken met degenen die slechts 4 tot 5 uur per dag zitten (66\/100).<\/p><\/blockquote>\n<p>Een nieuw\u00a0<strong>Desk Break<\/strong>-experiment\u00b3 toont aan dat slechts 15 minuten beweging kan helpen om de mentale gezondheid te verbeteren.\u00a0Het\u00a0<strong>Desk Break<\/strong>-experiment ontdekte dat wanneer kantoormedewerkers slechts 15 minuten beweging aan hun werkdag toevoegden, hun mentale gezondheid met 22,5% verbeterde. De algemene\u00a0<strong>State of Mind<\/strong>-scores van de deelnemers stegen van 62\/100 naar 76\/100. Het experiment toonde aan dat het nemen van een dagelijkse\u00a0<strong>Desk Break<\/strong>\u00a0gedurende slechts \u00e9\u00e9n week de stressniveaus met 14,7% verlaagde, de productiviteit met 33,2% verhoogde en de focus met 28,6% verbeterde.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Deelnemers gaven aan zich 33,3% meer ontspannen en 28,6% kalmer en veerkrachtiger te voelen. 79,2% van de deelnemers zei loyaler te zijn aan hun werkgevers als die ze regelmatig bewegingspauzes zouden aanbieden.<\/p>\n<p>Bekijk de <strong>Desk Break<\/strong>-oproep\u00a0<a href=\"https:\/\/manage.pressmailings.com\/click\/?id=65565409&amp;url=769300&amp;signature=cU1krxde4Icx8222rA6aed8V6PnHZ_F_qb2uf9EpaI4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/manage.pressmailings.com\/click\/?id%3D65565409%26url%3D769300%26signature%3DcU1krxde4Icx8222rA6aed8V6PnHZ_F_qb2uf9EpaI4&amp;source=gmail&amp;ust=1727256173038000&amp;usg=AOvVaw0yZMYXOwrRTTD8eT6Rop9x\">hier<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"video-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"The Desk Break | ASICS\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3XFXcBdXqKE?feature=oembed&#038;wmode=opaque\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wereldwijd moedigt onderzoeker ASICS zijn kantoormedewerkers aan om voor hun mentale gezondheid te bewegen door regelmatig bewegingspauzes te nemen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":66,"featured_media":699206,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6447],"tags":[4655,7340,102],"class_list":["post-702809","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plus-online-digital-marketing-nieuws-trends","tag-bureau","tag-nieuws_marketing","tag-onderzoek"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/users\/66"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=702809"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702809\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/media\/699206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=702809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=702809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nieuws.marketing\/strategie_nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=702809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}