(Adv) Social Media en geestelijke gezondheid

Social media is overal. Tegenwoordig ken men er niet meer aan ontkomen: social media. Bijna alle nieuw verkochte mobieltjes zijn van het type smartphone en deze beschikking vaak over meerdere social media apps.

Identiteit

Het makkelijke van social media is dat je gemakkelijk contact kan houden met je familie, vrienden en kennissen. Als je dierbare personen net even wat te ver weg wonen, om ze wekelijks te bezoeken, dan is het erg fijn dat je (vaak gratis) contact met ze kunt houden. Tevens is de social media de plek waar informatie wordt vergaard.  Je kunt dan denken aan informatie zoals feesten, films, restaurants, etc.

Nu zijn deze activiteiten voor zowel jong als oud erg nuttig, maar vele onderzoeken hebben uitgewezen dat juist jongeren het meeste gestrest raken door het gebruik van de social media. Dit komt voornamelijk doordat jongeren van 12 tot en met 18 nog bezig zijn met het zoeken naar hun identiteit. Waar volwassenen deze identiteit al hebben gevonden en deze graag uiten op internet, zoeken tieners naar hunzelf. Ze kunnen soms moeilijk stoppen met het gebruik van social media, omdat ze dan de indruk krijgen buiten te worden gesloten. De zogenaamde ‘digitale’ aandacht die de jongeren via social media krijgen betekent erg veel voor jongeren.

Een goede geestelijke gezondheid

Soms is het ook even goed om eens een weekje te ontsnappen aan het altijd aanwezige internet. Een goede tip is om er op uit te gaan, bijvoorbeeld door te sporten of lekker op vakantie te gaan. In de winter is een sportieve vakantie WinterTrex een echte aanrader. Bezoek WinterTrex op www.wintertrex.nl . Gedurende je vakantie laat je je smartphone thuis of op je hotelkamer. Je zult merken dat je er geen moeite mee hebt om niet meer van de laatste updates op de hoogte te zijn, aangezien je gedurende je vakantie al genoeg nieuwe prikkels krijgt die je moet verwerken. Zo werk je tegelijk aan je lichamelijk én geestelijke gezondheid!